老年痴呆症的日常生活保健与照护--苏州老年网

老年痴呆症的日常生活保健与照护

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     老化与痴呆的发生，除了已知多种原因以外，与体质遗传或脑细胞废用性萎缩有关。一般而言，脑细胞成长到二十余岁为巅峰，此后陆续萎缩死亡。经常思考、动脑、接受外界声光及情感的刺激可延缓脑细胞的凋零。

     女性寿命较长，老年痴呆症在妇女发病年龄较男性晚，但发病率却高于男性。在儿女成家后，负担减轻时，应多走出户外参加社交活动，多与社会接触，让脑力继续活动以防退化。

     各种水溶性(如B、C)及油溶性维他命(如A、E)平常适当摄取，可防止人体免疫力的恶化、过氧化脂质的蓄积、肠胃菌相变化与胶原蛋白架构度增强。但切记油溶性维他命(A、D、E、K)，使用过多会导致中毒!另外各类矿物质，如:锌、铁、钙、磷等可以促进酵素合成，也有延缓老化的功用。饮食上不要吃得太多、太油腻或太精致，不要摄取过多之动物性脂肪。调理过程避免煎、炸或太复杂，用简单的蒸煮方式，以免营养流失或吸收太多脂肪。

     避免酗酒及抽烟，多思考，勤运动，多参加电影，戏剧，音乐，舞蹈，美术等艺文活动。家庭聚会或亲友餐叙尽量出席，切忌自行孤立。

     不幸家人有了痴呆症，家庭中其他成员的爱心、耐心、支持与体谅乃非常重要。绝大多数病人需长期照顾，可能的话与居家护理取得联系，可以提供定期指导与最新资讯。临床上常常见到家属因有不得已的苦衷，将病人往安养院一送，如果不是很有经验的机构，则等于将病人与世隔绝，痴呆演变之快速令人吃惊!三、五个月不见已完全变成一个人。居家护理员或病人所属医师除了应有专业指导外，也必需疏导照顾者情绪和压力，因他们的心情只有无奈二字来形容。

     复健专家，合格营养师，心理学家，精神科专科医师与社会工作者对于老年痴呆症也有不可磨灭之贡献，因此就病人不同状况，势必要就教这些专业人员。全世界的趋势已逐渐走向团队合作的模式来照顾痴呆症病人。医生、护士的单打独斗已日渐式微。

     由于老年人口的逐年增加，老年痴呆症(失智症)已成为新的社会问题，罹患率随年龄增高而增加。上了年纪的人，记忆力变差，意识不清，言语行为反常等并非自然老化，自中年起每个人都应该重视年度身体检查，注意饮食习惯，随时锻炼自己的头脑，改善周围的污染环境，都是可以提早改善或避免痴呆的发生。在庆幸医疗之进步使得寿命得以延长，但伴随着老年痴呆症令长寿有意义吗？

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