放弃消极放弃衰老
按照自然唯物法则，每个人都有一个从血气方刚的青壮年到衰老的渐进过程，这是人体不可抗拒的规律。但是伴随着这种变化过程，有些老年人不是越活越坚强，而是产生一种消极心态。他们看到自己身体逐渐衰弱，便觉得生活中有意义的事情越来越少，活得没啥意思了。于是人为地把自己置身于脱离社会生活的消极状态之中，像古人看破红尘一样，闭门自守、足不出户、无所事事度春秋。他们每天除了维持最起码的生活需求外，其它则一无所求，坐等最后一天的到来。
从科学角度来说，这种消极心态对老年人的身心健康极为有害，它会使你失去前进勇气和信心，让你的思想意志更加消沉，如此下去给你带来一种恶性循环，不但不会老当益壮，反而使你更易衰老。
老年人应该有一种不怕老的信念。正像有人所说：“恐老老得快，叹病病自生。”那么怎样摆脱怕衰老的消极心态呢？最重要的是解决好心理障碍，树立起不怕衰老的信心。比如积极参加身体锻炼，走出家门多参加些社会活动，给自己创造一种乐观向上的生活环境等。这样既可以振奋精神，又能起到增强身心健康、延缓衰老的作用。另外，从生活中去寻找乐趣。要把自己的日常生活安排好，开阔生活视野，平时在家里养花鸟鱼、练习书法，出去和一些老友下棋、打门球，早晚参加扭秧歌、跳跳老年迪斯科，把这些活动作为自己的生活追求。如能这样坚持下去，就会使你忘掉疾病和衰老，变消极心态为抗老动力，活得更有意义了。
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