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老年人健康状况自测

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　　老年朋友，您想知道自己的健康状况吗？以下八条，可为健康作判断：有一条不正常者，请找医生阐明；有两条不正常者，可能患有某种疾病；有三条或三条以上不正常者，则肯定患有某种疾病。为确保您的健康，不妨一试：

　　１．一月内体重增减不超过３公斤；

　　２．每日体温波动不超过１℃；

　　３．脉搏每分钟７２次左右；

　　４．正常人每分钟呼吸１６—２０次，呼吸与心跳的次数比例为１∶４；

　　５．每日进食量保持在１—１．５公斤，超过平常量的３倍或少于１／３以上为不正常；

　　６．大便定时，每日１—２次，３天以上不大便或１天大便４次以上为不正常；

　　７．一昼夜尿量１５００毫升左右，多于２５００毫升或少于５００毫升为不正常；
　　８．睡眠能维持６—８小时左右，不足４小时或嗜睡为不正常。

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