老年人不要久坐不动--苏州老年网

老年人不要久坐不动

苏州老年网　来源: 苏州老年网　【大号字还原】

相关信息咨讯

健康快乐每一天	春季少吃酸味食品
老人最不适宜冬季垂钓	餐前快步走可降血脂
你身边的“长寿仙药”	秋季养生贵在巧
老人洗澡每周一两次	咀嚼可防大脑老化
趣说“屁”事与健康	冬季保健误区

　　“人老腿先衰”这话一点也不假，位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位，人进入老年后行动不是很灵活，在很大程度上是由于膝关节发生了退行性病变而引起的。目前，已进入冬季，气温下降，如果长时间坐在气温较低的环境会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。因此，老年人要注意腿部的保暖，应每隔四五十分钟就活动一下关节的血液循环，从而减少关节内外组织的粘连。

　　此外，久坐不动还会影响到消化功能，使胃肠蠕动缓慢，消化功能降低，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。久坐不动还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置，会导致局部血液循环不良，使肌肉劳损，发生头痛及颈椎病，这对于素有颈椎病或脑动脉供血不足的老年朋友来说无异于雪上加霜。　

[责任编辑：]

【写进博客】【论坛交流】【在线投稿】【打印网页】【大号字还原】【↑顶部】

　: 版权与免责声明：
1.凡本网注明来源为“苏州老年网”的作品，包括文字与图片，如需转载请事先联系。苏州老年网是公益性网站，旨在为老年人服务，如所转载的文字或图片侵犯了您的版权，请与我们联系，我们将会及时删除。
2. 凡注明"来源：xxx（非本站）"的作品，均转载自其它媒体，本网转载的目的在于传播更多信息，此类稿件并不代表本网观点，本网不承担此类稿件侵权行为的直接责任及连带责任。
3. 如发布的作品内容、版权等需要同本网联系的，请在作品在本网发表之日起30日内联系，否则视为放弃相关权利。