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养生之道

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　　人人都有生、老、病、死，这是人所共知的大道理。但是由于生活的多姿多彩，更由于人对于求生的本能，所以使得人们多是愿意多活些年，甚至于奢望长生不老，当然这是不可能的。于是人们想出了所谓的“养生之道”，这也是人之长情。   对于养生之道，我想大体上有两种类型。一是规律型；另一个是自然型。而在规律型中又可分为一般的规律型和自己习惯的规律型两种。

　　先说前者——一般的规律型。这是被大多数老人所公认的养生之道。这里边包括起居定时，早起早睡。饮食有规律，从不多吃一点、不多喝一点。不吸烟，不喝酒。清晨锻炼，晚上散步。一年365天，天天如此，有来道趣，乐此不疲。

　　再说个人型的养生之道的规律。这是较上面那种宽松的规律型。它是按照自己多年形成的生活习惯来运行的。例如，有人习惯晚起晚睡，即所谓的“夜猫子”。他们大多是午夜以后才睡，转天上午10点以后再起。当然他们一日三餐的时间也就自然“乱了套”。但是时间一长也就形成了一种个人认可的生活规律，因而我称其为自己形成的养生之道。

　　与以上的生活方式不同的另一种养生方法就是“自然型”。换言之也就是一切要顺其自然。想吃就吃，想睡就睡，想看书就看书，想玩就玩。总之，饮食起居、坐卧行动、吸烟喝酒一切顺其自然，“做自己想做的事”。

　　笔者以为两种或是多种的养生之道，很难道说孰劣孰优，你个人喜欢哪种生活方式就用哪种方式。因为我觉得人类对于生命科学的研究还没有完全到位。如果你认为规律型的好，那么为什么有相当多的人是顺其自然，却寿命比很有规律的人在长呢？如果说你推崇自然型的生活方式，那么不什么生活方式有规律的人寿命又比自然型的长呢？所以我个人认为人到老年的生活既不要过于放纵自己，又不要太刻板。我崇尚以自身习惯的生活方式作为你的养生之道。不要听别人的说教，更不要今天吃脑白金明天又服盖中盖，因为我们不能让广告支配我们的生活。想为完全科学地生活是很困难的，并且即使是这样也不会很好。君不见“水至清则无鱼”！

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