面带微笑意念青春
1996年以前，八一电影制片厂严寄洲导演几乎没有上过医院，很少吃药，更不吃任何保健品，他只相信吃好一日三餐。严导特别爱吃肉，尤其爱吃肘子和猪蹄，他的座右铭是“想吃啥就吃啥”。如今，虽已88岁，但耳不聋，眼不花，背不驼，腰不弯，能吃能睡，晚上9点钟上床，脑袋一沾枕头就睡着，从不失眠，早上5点钟起床，茶水入肚便到门前小花园内遛弯儿或者写作。
但实际上，严导已有25年的糖尿病史，还患有高血压、前列腺肥大和脂肪肝等疾病。但他把这些看得很淡，他认为有病要治疗，但不能精神负担太重。他给自己制定了几条自我养生的方法：
一是不去回忆那些倒霉的伤心往事，不再为之生气、苦恼、埋怨和愤怒，把它统统扔到汪洋大海。
二是每天都要找一些谈得来的老朋友聊聊天，侃侃大山。
三是每天都动动脑筋，采取的方法是除了读书看报之外，主要是写作。写杂文、写回忆录、写剧本。
四是每天出门散步时，有两句口诀必须牢记：一曰面带微笑，二曰意念青春。面带微笑不是假笑、强笑、皮笑肉不笑，而是真正发自内心的欣喜。生活安定、家庭幸福、社会前途乐观、国际形势好转……这样想脸上自然就露出微笑了。而意念青春，就是不要去想我已经多少岁了，已经老了，不行了，如果这样想就必然腰弯背驼，真成了老朽之辈。如果你想的是我还不老，我还年轻，岁数没有什么了不起，那么你就会本能地挺起胸、直起腰，高高兴兴地去散步了。
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