精神保健的《三宝》——“忘老”、“忘忧”、“忘我”
“精神养老”是现代人所提倡的一种新理念。老年人通过自身的爱好和兴趣的培养，或通过外界的引导，调整心态，重新激发起对生活的热情，这是每位老年人所期望的。
老年人精神保健，要做到“忘老”、“忘忧”、“忘我”三忘。是一件不容易的事，但并不是不可以做到的。这要靠自身的努力和认识。精神保健，是老年人自身保健之首。
“忘老”：人老是自然规律，不以人的意志而决定的。但是，它可以延伸、延缓，这也是可以达到的。问题在于我们能否保持生活和精神的活力，克服由于生理年老和体衰所带来的心理障碍及意志消沉，而影响人的自然衰退。若能做到，则就是做到了”忘老”而减缓身体衰退目的。
“忘忧“：人生活在社会里，是要接触来自各方的因素。如生活上；工作上；处理家庭关系和周围人事关系等等。这样，难免会出现这样或那样的各种矛盾和挫折。但是，只要我们做到精神达观、超脱、泰然处之，坚持快乐生活，心态平衡地去处理这些矛盾和挫折，就不是同样地生活着吗？古人云：愁闷也是过一天，快乐也是过一天，为什么不去快快乐乐地过一天呢？
“忘我”：我们老年人，应该说，是过去了一半时间。所以，我们要抱着：无论何时何地，好事、坏事、急事、难事，都要做到：放得下，想得开。在处理事情中，绝不要先把“我“字放在当头。对人、对事、要宽容、豁达、泰然处之。要做“忘我”意境的人。这就是“忘我”。
总之，老年人的精神保健有多种多样的。但归纳起来，也离不开上面所说的三种。谁能撑握精神保健这把钥匙，谁就能达到：“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞”的境地。
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