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运动能提高生活质量

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　　长期规律、适量的运动不仅有利于健康长寿，而且能够提高老年人的独立生活能力，因而可改善其生活质量。这是美国匹兹堡大学健康与康复专家近期的研究成果。

　　该大学的健康与康复学专家珍尼弗·布拉赫等，对171名平均年龄为74岁的妇女进行长达14年的跟踪研究。通过问卷和测试等形式跟踪她们日常运动的情况，并监测其身体机能状况。布拉赫认为，身体机能与人的独立生活能力有着密切关系：身体机能越好，在生活中受到的限制就越少，从而拥有更高的生活质量。

　　调查结果显示，那些酷爱运动和经常从事规律运动（如慢走等）的妇女，14年后独立生活能力明显高于那些不好运动者。
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