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坐着打盹易患脑缺血

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　　有些人爱坐在椅子或沙发上打盹，美其名曰“顺其自然”、“省却麻烦”。其实，坐着打瞌睡很不科学，时间长了就会感到头晕、腰酸背痛，甚至耳鸣和视觉模糊……

　　这是因为人们坐在椅子上打盹，不可能保持良好坐姿，上部身躯难免失去平衡，身体弯曲，长期使腰部扭曲，久而久之，就会引起腰肌劳损，感到腰酸背痛。另外，人熟睡后，心率变慢，血管扩张，流经各种脏器的血液流速减慢，而坐姿睡觉时流入脑部的血液就更少。尤其是午饭后，较多的血液进入消化系统促进消化，从而使进入脑部的血液减少得更多，很易造成脑缺血。因而就会出现头痛、耳鸣、腿软、视物模糊等症状。长期下去，就会使症状加重，甚至造成脑血管疾病。

　　医学专家提醒人们，要午休或小睡时，千万不要因为时间短，得过且过，一定要选择好午休的方式。同时，午休时要做好保暖工作，盖好衣被，以防受凉引发感冒等疾病。
　

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