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腰下垫枕法治疗腰肌劳损

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　　我今年63岁。年轻时当过搬运工，落下了腰肌劳损的毛病，不但平时不能干重体力活，而且还时常腰部疼痛，弯腰和下蹲时站起都非常困难，到处寻医，病情也不见好转，真是痛苦极了。后来，我得知有位患腰椎疼痛的老友用腰下垫枕的办法来缓解症状，就想试一试。于是，老伴就按照我仰卧时腰下所悬空的高度做了一个垫枕，我用了一段时间后感觉效果很好。半年下来，不但腰部疼痛的症状渐渐消失，而且弯腰和下蹲时也不再困难。当然，前提是不干重体力活了。

　　那么，腰下垫枕为什么会对治疗腰肌劳损有这么好的效果呢？经请教有关专家我才明白了其中的道理：

　　一、人在睡眠时，腰下垫枕可维护腰椎正常生理弧度，保持腰肌松弛，解除白天工作和生活的疲劳。

　　二、腰下垫枕可使腰部血液循环得到改善，有利腰肌劳损的修复。

　　三、腰下垫枕，有利于腰背肌伸力加强，从而加强腰椎的稳定性，减轻或消除腰部的不适。

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