国际上公认的饮食防癌“十要”指什么？--苏州老年网

国际上公认的饮食防癌“十要”指什么？

苏州老年网　来源: 苏州老年网　【大号字还原】

相关信息咨讯

夏季老年人应防“热中风”	抗衰老药物吃多了小心有毒
炎热夏季心脏“保卫战”	过量喝浓茶就会引起氟中毒
是跌倒引起脑出血还是脑出血引起跌倒	常见疾病的冬季食疗
合理控制血脂可以延年益寿	治疗老年足跟痛小验方
脑栓塞的防治	关注癌症关注环境

　　（1）少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。体重超过正常标准的人，有近半数易患癌症。

　　（2）不能吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。

　　（3）多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等。以增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖。

　　（4）多吃含维生素A和B的食物，如肝、蛋、奶等以及胡萝卜，可减少肺癌的发生。

　　（5）多吃粗纤维食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜，可减少癌的发生。

　　（6）少吃盐腌制品、亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等，可减少胃癌的发生。

　　（7）少喝含酒精的饮料，以防喉癌、食道癌。

　　（8）适当控制热量的摄入，可明显降低直肠癌的发病率。

　　（9）合理进补能提高人体免疫功能的某些滋补品，召人参、蜂王浆、苡仁米等，有直接抑癌的功效。

　　（10）少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔲等，过理食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化。

[责任编辑：]

【写进博客】【论坛交流】【在线投稿】【打印网页】【大号字还原】【↑顶部】

　: 版权与免责声明：
1.凡本网注明来源为“苏州老年网”的作品，包括文字与图片，如需转载请事先联系。苏州老年网是公益性网站，旨在为老年人服务，如所转载的文字或图片侵犯了您的版权，请与我们联系，我们将会及时删除。
2. 凡注明"来源：xxx（非本站）"的作品，均转载自其它媒体，本网转载的目的在于传播更多信息，此类稿件并不代表本网观点，本网不承担此类稿件侵权行为的直接责任及连带责任。
3. 如发布的作品内容、版权等需要同本网联系的，请在作品在本网发表之日起30日内联系，否则视为放弃相关权利。