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春季饮食巧排毒

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月饼不宜空腹吃	冬令宜食御寒粥
鲜荸荠汤预防流脑	豆腐芦荟圆子
一汤一粥吃掉黑眼圈	米花鸡丁
抗癌食谱－葱油萝卜丝	老年人常吃豆腐乳好处多
滋补药品不宜与牛奶同服	酱肉丝

　　苹果和酸奶早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。

　　海带绿豆汤海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出；绿豆性寒，可清热解毒。饮用海带绿豆汤，毒素可随大小便轻松排出。

　　水不要以为喝八杯水是件苦差事，八杯水也可以是果汁、汤水。另外，千万别等到口渴才喝水，在工作的间隙喝杯水休息一下，既可排毒，还会更有精神。
　　

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