糖尿病老人运动康复法--苏州老年网

首页 | 综合 | 政策 | | | | | | | | 用药 | | 急救 | 护理 | | |

博客 | | | | | | | | | | | 岁月 | | | | |

糖尿病老人运动康复法

苏州老年网　来源: 苏州老年网　【大号字还原】

相关信息咨讯

　　运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人有好处。

　　一、可以减肥，肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一，减肥后，体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加，使胰岛素的需要量减少，病情稳定。

　　二、促进肌肉利用血糖，加强糖代谢的调节和提高葡萄糖的利用率，从而使血糖和尿糖降低。

　　三、肌肉利用脂肪酸增多，从而使血脂降低。

　　四、增强体质，改善新陈代谢和心肺功能，以减少心血管的并发症。

　　在锻炼方法上，可根据本人健康状况，选择太极拳、八段锦、气功、散步、健身操、打乒乓球等不太剧烈的活动方式，每天锻炼二次，每次锻炼时间不要多于30分钟，不要过分疲劳。

　　锻炼的时间一般在饭后1～1.5小时为宜，因为这时血糖较高，通过运动可降低血糖，切忌空腹运动。注射胰岛素的病人，最好在胰岛素作用过后进行活动，以免发生低血糖现象。

[责任编辑：]

　: 版权与免责声明：
1.凡本网注明来源为“苏州老年网”的作品，包括文字与图片，如需转载请事先联系。苏州老年网是公益性网站，旨在为老年人服务，如所转载的文字或图片侵犯了您的版权，请与我们联系，我们将会及时删除。
2. 凡注明"来源：xxx（非本站）"的作品，均转载自其它媒体，本网转载的目的在于传播更多信息，此类稿件并不代表本网观点，本网不承担此类稿件侵权行为的直接责任及连带责任。
3. 如发布的作品内容、版权等需要同本网联系的，请在作品在本网发表之日起30日内联系，否则视为放弃相关权利。