首页 | 综合 | 政策 | 福利 | 养老 | 助老 | 相册 | 校友 | 社团 | 疾病 | 用药 | 保健 | 急救 | 护理 | 医疗 | 运动 | 投稿
　 博客 | 论坛 | 戏曲 | 旅游 | 养生 | 长寿 | 饮食 | 美容 | 园林 | 交友 | 周公 | 岁月 | 书画 | 摄影 | 二手 | 互助 | 留言

您所在的位置： 首页  > 休闲养生 > 健康饮食 > 正文

一份延缓衰老的食谱
苏州老年网　 来源: 苏州老年网　 【大号字 还原】

　　经过多年的研究，美国老年病学专家，福兰克博士拟订了一份延缓衰老的食谱。供老年人参考使用：

　　1、每天要吃一种海产品；

　　2、每周要吃一次动物肝脏；

　　3、每周要吃一至两次鲜牛肉；

　　4、每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或配菜。

　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一种：鲜笋、萝卜、洋葱、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜。

　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。

　　7、每天至少要喝四杯开水。

[责任编辑：]
　
版权与免责声明：
1.凡本网注明来源为“苏州老年网”的作品，包括文字与图片，如需转载请事先联系。苏州老年网是公益性网站，旨在为老年人服务，如所转载的文字或图片侵犯了您的版权，请与我们联系，我们将会及时删除。
2. 凡注明"来源：xxx（非本站）"的作品，均转载自其它媒体，本网转载的目的在于传播更多信息，此类稿件并不代表本网观点，本网不承担此类稿件侵权行为的直接责任及连带责任。
3. 如发布的作品内容、版权等需要同本网联系的，请在作品在本网发表之日起30日内联系，否则视为放弃相关权利。