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旅游少吃不熟悉食物

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到了旅游度假地，得小心照顾肠胃，免得扫了出国游兴。

据统计，两至五成的出国旅游者都曾发生腹泻。因此，消化科医师提醒，出国旅游应避免吃没吃过或生冷食物，同时注意卫生，才能快快乐乐出门，平平安安游玩。

随着国人出国旅游风越来越盛，“旅游肠胃病”患者也越来越多。

据国外统计，热带地区是感染旅游腹泻的高危险地区，非洲、东南亚、中南美洲占40％。专家认为，75％的旅游腹泻是由病菌感染引起的，最常见的则为大肠杆菌感染，主要感染地多在东南亚一带；而到中南美洲旅游，则须小心提防急性病毒性腹泻；而部分患者的肠胃症状为非感染性，只是吃了以前不曾尝试过的食物，或是个性较紧张，外出适应不良或水土不服所引起。

旅游腹泻平均在抵达目的地5天后发生，症状轻者可以一升水加一勺盐或四汤匙糖补充水分及电解质。出发前亦可在药店买些补液盐备用，需要时冲服即可。

医生建议，旅游时应避免吃冷、不洁或不熟悉的食物；肠易激患者应请医生开些止泻剂带着出行。此外，出行前要密切关注目的地的流行病疫情，视情况接种疫苗或服药。

[责任编辑：不详]

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